スタンフォード式最高の睡眠に続く、サンマーク出版の本です。 スタンフォード式を読んでいた時に、本に挟まっていた出版社のベストセラーに記載されていたのが気になって買ってみました。 実は、私はこの本を実際に手に取るまで内容を勘違いしていました。…

ベストセラーになったので、解説がいらない方も多いと思いますが。 スタンフォード大学精神科教授が、自身の研究を元に、睡眠のメカニズムと、いかに良質な睡眠をとるかについて解説した本です。 御本人の主となる研究はナルコレプシー（突発的に強い眠気に…